Fordelen med å trene styrke er at det kan gjøres på relativt liten plass hjemme, og du trenger heller ikke å være medlem på et Mer
Styrketrening
4 gode øvelser med Hex Rubber Dumbbell 10-50 kg
Det å trene med vekter er et perfekt tillegg til f.eks. kondisjons-trening. På den måten får du trent alle musklene i kroppen og samtidig holdt Mer
Styrketrening med universal treningsbenk
Fordelen med en universal treningsbenk er at den har mange bruks-muligheter og det finnes et stort utvalg av øvelser du kan gjøre på den. Treningsbenken Mer
4 øvelser for treningsbenk med vinyl vektsett 70 kg
En treningsbenk byr på rike muligheter for å utføre trening som styrker musklene i hele kroppen, og du kan trene når du har lyst siden Mer
Utnytt den Universale Treningsbenken til fulle
Du har, eller tenker på, å investere i en Universal treningsbenk (eller en annen benk) – utnytt den treningsmuligheten benken gir deg. Dessverre ser man Mer
Trening med kettlebell
Det er et bredt utvalg treningsformer innenfor det vi kaller styrketrening. Det er den tradisjonelle treningen med vekter, strongman trening, funksjonell trening og andre. Det Mer
Styrketrening – hvorfor et fullkroppsprogram?
Trening skal gi deg verktøyene til å nå målene dine. Det gjelder uansett hvilken type trening du driver med. Det er ufattelig mange teorier og Mer
Ikke dropp «leg day» – tren underkroppen
Styrketrening er for alle, og alle aldersgrupper. Styrketrening kan egentlig utføres hvor som helst, og med nesten hva som helst. Det handler om hva man Mer
Styrketrening med riktig teknikk
Styrketrening kan være så mangt. Noen trener med vekter, og andre med egen kroppsvekt. Noen løfter skikkelig tungt, andre lett. Variasjonene er utrolig mange. Trener Mer
Rask styrketrening med manualer
Her er et forslag til et enkelt treningsprogram for styrketrening du kan gjøre nesten hvor som helst. Alt du trenger for å komme i gang Mer