Enten man driver som toppidrettsutøver eller hobbymosjonist så er restitusjon en viktig suksessfaktor for å nå målene sine. Det er mellom treningsøktene du har mulighet Mer
Hvile
Trening og splittprogram
Når man er nybegynner, innenfor styrketrening, er det mye nytt å forholde seg til. Ikke bare skal man holde styr på egen trening, men en Mer
Trening for å gå ned i vekt
Vi lever i et overflodssamfunn, og mange har stillesittende jobber. I tillegg bruker vi mer og mer tid foran lapptoppen og TV-en. Dette har ført Mer