Det er dessverre ikke til å komme fra at de aller fleste av oss er for lite aktive i hverdagen. Tiden strekker kanskje ikke til, Mer
Manualer
Kom i form med aerobic
Har du planer om å komme i form denne vinteren er det bare å lese videre. Det er mange typer trening og alle vil være Mer
Trening for å gå ned i vekt
Vi lever i et overflodssamfunn, og mange har stillesittende jobber. I tillegg bruker vi mer og mer tid foran lapptoppen og TV-en. Dette har ført Mer
Rask styrketrening med manualer
Her er et forslag til et enkelt treningsprogram for styrketrening du kan gjøre nesten hvor som helst. Alt du trenger for å komme i gang Mer