Hjernen er naturligvis den viktigste delen av kroppen, som styrer alt fra tankeprosesser til bevegelser. Hjernen vil også vokse gjennom barndommen og inn i voksenlivet, Mer
Muskler
Forskjellige typer vektskiver
Fordelen med å trene styrke er at det kan gjøres på relativt liten plass hjemme, og du trenger heller ikke å være medlem på et Mer
Trening etter eget program
Trening krever at man har en viss struktur, og et treningsmål. Det trenger overhodet ikke være likt andres. Kanskje har du testet ut enkelte programmer Mer
Trening og proteiner
Et nytt år står for døra, og mange har nyttårsforsetter. Ofte er disse å komme i form, begynne med trening, spise bedre eller gå ned Mer
Trening for å gå ned i vekt
Vi lever i et overflodssamfunn, og mange har stillesittende jobber. I tillegg bruker vi mer og mer tid foran lapptoppen og TV-en. Dette har ført Mer
Rask styrketrening med manualer
Her er et forslag til et enkelt treningsprogram for styrketrening du kan gjøre nesten hvor som helst. Alt du trenger for å komme i gang Mer