Nordmenn kommer generelt godt ut på internasjonale statistikker for helse, og trening. Likevel ser man på norske statistikker at livsstilsykdommer er økende også her til Mer
Trening
Er trening blitt en del av din dårlige samvittighet?
Har du dårlig samvittighet for at treningen ikke går som planlagt? Du er ikke alene om det, dessverre. Å ha dårlig samvittighet gjør deg ingen Mer
Trening og proteiner
Et nytt år står for døra, og mange har nyttårsforsetter. Ofte er disse å komme i form, begynne med trening, spise bedre eller gå ned Mer
Trening hjemme – ”Killersirkel”
All aktivitet er bra! Derfor er det viktig å ikke la seg “lure” til å tro at noe er bedre enn annet. Det som bestemmer, Mer
Styrketrening – hvorfor et fullkroppsprogram?
Trening skal gi deg verktøyene til å nå målene dine. Det gjelder uansett hvilken type trening du driver med. Det er ufattelig mange teorier og Mer
Yoga, trening for kropp og sjel
Er du av de som tror, at yoga er et nytt treningskonsept? I så fall må du tro om igjen. Det er få treningsformer som Mer
Ikke dropp «leg day» – tren underkroppen
Styrketrening er for alle, og alle aldersgrupper. Styrketrening kan egentlig utføres hvor som helst, og med nesten hva som helst. Det handler om hva man Mer
Trening av magemuskler – six-pack
Folk driver med trening av forskjellige årsaker. Noen av helsemessige årsaker andre av kosmetiske årsaker. Uansett, hvilket mål du har, er trening av det vi Mer
Generelt om kosthold og trening
Er du i treningsmiljø ofte har du nok sett dem, gutta (og jentene), som har med mat på trening, enten i fast eller flytende form. Mer
Trening hjemme med egen hjemmegym
Det er veldig greit og nyttig å ha en del utstyr for trening hjemme. Det også, om du til vanlig stikker innom et treningssenter. Det Mer