Et kombinert bokse- og pull up-stativ med boksesekk er et godt redskap for å trene hjemme og det krever ikke altfor mye plass. Så snart Mer
Trening
HIIT – effektiv trening på kort tid
All trening skal være effektiv utfra de målene du har satt deg. Det gjelder både for deg som trener lange økter og du som trener Mer
Trening med medisinball
Uansett om du er helt nybegynner eller mer erfaren. Trening med medisinball gir deg utbytte av treningen. En medisinball kan brukes hvor som helst. Du Mer
Utnytt den Universale Treningsbenken til fulle
Du har, eller tenker på, å investere i en Universal treningsbenk (eller en annen benk) – utnytt den treningsmuligheten benken gir deg. Dessverre ser man Mer
Trening for sommerkropp eller helårskropp?
Like sikkert som at våren en gang kommer også oppskriftene på sommerkroppen. Six-pack på 4 uker, løft baken og bli i form til strandlivet. Du Mer
Trening og splittprogram
Når man er nybegynner, innenfor styrketrening, er det mye nytt å forholde seg til. Ikke bare skal man holde styr på egen trening, men en Mer
CrossFit – er det trening for alle?
Har du trent en stund eller helt nybegynner? Det spiller ingen rolle, CrossFit kan være den treningsformen som passer deg. Treningsmetoden dukket opp på 80- Mer
Trening og en håndfull mat
Lær deg å beregne uten å tenke kalorier. Mat er en av de viktigste faktorene til gode resultater av trening. Det gjelder uansett om du Mer
Trening etter eget program
Trening krever at man har en viss struktur, og et treningsmål. Det trenger overhodet ikke være likt andres. Kanskje har du testet ut enkelte programmer Mer
Trening med kettlebell
Det er et bredt utvalg treningsformer innenfor det vi kaller styrketrening. Det er den tradisjonelle treningen med vekter, strongman trening, funksjonell trening og andre. Det Mer