Trening skal gi deg verktøyene til å nå målene dine. Det gjelder uansett hvilken type trening du driver med. Det er ufattelig mange teorier og Mer
Styrketrening
Ikke dropp «leg day» – tren underkroppen
Styrketrening er for alle, og alle aldersgrupper. Styrketrening kan egentlig utføres hvor som helst, og med nesten hva som helst. Det handler om hva man Mer
Trening hjemme med egen hjemmegym
Det er veldig greit og nyttig å ha en del utstyr for trening hjemme. Det også, om du til vanlig stikker innom et treningssenter. Det Mer
Styrketrening med riktig teknikk
Styrketrening kan være så mangt. Noen trener med vekter, og andre med egen kroppsvekt. Noen løfter skikkelig tungt, andre lett. Variasjonene er utrolig mange. Trener Mer
Trening for å gå ned i vekt
Vi lever i et overflodssamfunn, og mange har stillesittende jobber. I tillegg bruker vi mer og mer tid foran lapptoppen og TV-en. Dette har ført Mer
Rask styrketrening med manualer
Her er et forslag til et enkelt treningsprogram for styrketrening du kan gjøre nesten hvor som helst. Alt du trenger for å komme i gang Mer
Kom i gang med styrketrening
Vi bruker muskler hele dagen. Hvorfor ikke begynne med styrketrening for å bli litt sterkere, og dermed gjøre hverdagen enklere og mer behagelig? Styrketrening er Mer