Like sikkert som at våren en gang kommer også oppskriftene på sommerkroppen. Six-pack på 4 uker, løft baken og bli i form til strandlivet. Du Mer
Treningstips
Nybegynner og trening – lag deg gode rutiner!
Nordmenn kommer generelt godt ut på internasjonale statistikker for helse, og trening. Likevel ser man på norske statistikker at livsstilsykdommer er økende også her til Mer
Er trening blitt en del av din dårlige samvittighet?
Har du dårlig samvittighet for at treningen ikke går som planlagt? Du er ikke alene om det, dessverre. Å ha dårlig samvittighet gjør deg ingen Mer
Trening av magemuskler – six-pack
Folk driver med trening av forskjellige årsaker. Noen av helsemessige årsaker andre av kosmetiske årsaker. Uansett, hvilket mål du har, er trening av det vi Mer
Trening hjemme med egen hjemmegym
Det er veldig greit og nyttig å ha en del utstyr for trening hjemme. Det også, om du til vanlig stikker innom et treningssenter. Det Mer
Trening på kontoret og hjemme
Det er dessverre ikke til å komme fra at de aller fleste av oss er for lite aktive i hverdagen. Tiden strekker kanskje ikke til, Mer
God oppvarming er en viktig del av treningen
Når man skal trene skal man være forberedt både i kropp og hodet. Oppvarmingen er en del av dette, og er viktig av flere årsaker. Mer
Viktig med restitusjonstrening
Skal kroppen restituere seg optimalt etter at musklene har blitt brutt ned, må den få hvile, samt tilført mat og væske. Tommelfingerregelen er å få Mer
Tren styrke og kondisjon med en romaskin
Det er liten tvil om at trening med en romaskin er noe som forbrenner mange kalorier og samtidig kan du skaffe deg skikkelige muskler og Mer